http://slipzknut.blogg.se/

Små bitar ur mitt liv och alla tankar som medföljer.

Påladdning

Kategori: Allmänt

Det är nu sista dagarna innan jag tar och åker bort till Oslo för lite action. 

Thoughest ligger just runt hörnet. 
Mina egna analyser gällande loppet och efter lite efterforskningar har givit frukt till mitt träningsupplägg. 
Jag har tränat på ett sätt med flera olika metoder som jag aldrig tidigare gjort. 
Men störst av allt, jag har tränat för att uppnå en fysik endast för det här loppet. 
Inte av fåfänga eller att uppnå en självbild. 

Så ännu en gång har jag gjort något nytt, som har lärt mig något. 
Frågan som återstår är, gymma vidare som vanligt på JK fitness eller 24/7? JK blir detsamma som jag gjort tidigare, pumpa och dumpa vikter på löpande band. 
Fitness 24/7, ja då kombinerar jag gymmet med löpning och cykling. 
Eller så faller jag pladask för Thoughest och OCR lopp. 
Så kommer jag ta både min träning och mig själv till en helt annan nivå, Crossfit boxen. 

Jag fördjupar mig inte så mycket i dessa frågorna nu. 
För som jag sa till Tobias, där händer många förändringar just nu och jag har egentligen inga direkta planer över tid & rum. 
Precis som jag behövde två vilodagar i rad efter 1 månad 6/pass i veckan för att maximera min utveckling. 
Så behöver jag inte alltid vara på det stora språnget framåt. 

Jag är ju faktiskt bara 32 år, så där finns gott om tid. 😁 

Efteråt..

Kategori: Allmänt

Det är en speciell grej och ett speciellt tänk man kommer in i när man bestämmer sig och fokuserar på ett visst mål. 

Hur man går in för det, hur allt annat liksom suddas ut. 
Tunnelseendet är där. 
Man stänger liksom av desto mer man fördjupar sig. 
Då stänger man verkligen av allt. 
När man är trött så är det ett tecken på ansträngning - Bra! 
När man är lite hungrig och känner sig lite på hugget - Bra, då sköter du kosten. 
När du väljer att ställa klockan för att hinna med planeringen- Bra, då följer du upplägget och minimerar riskerna för att falla av. 

Allting kretsar just nu runt detta. 
Dag in och dag ut. 
Jag älskar det! 

Men när alla endorfiner börjar komma ner på jorden igen, när alla hormoner börjar hitta hem. 
Då hinner man titta en sväng upp mot stjärnorna. 
Ingen ser vad jag ser. 
Ingen vet vad jag tänker. 

Men frågan är:
Hur många stjärnor ryms det i ett hjärta? 
🌠 


Sista anhalten...

Kategori: Allmänt

Så då var helgen kommen. 

Äntligen! 
Det har varit en tuff vecka i det tysta. 
Men allt är gjort som jag kunnat göra. 
Kondisen kan inte bli bättre än vad den är just nu tills söndag. 
Styrkan är på sin spets. 
Jag är redo för att ta mig ann första loppet av två , Snapphaneturen 2017!

Tyvärr har jag fått dåliga nyheter denna veckan. 
Jag har verkligen bitit ihop och levt på hoppet för att komma till just denna tiden på denna månaden. 
Men nej, jag får tänka om. 
Det visar lite att man inte ska fixera sig för mycket vid en sak, att det är viktigt att vara flexibel i alla situationer. 

Så bit ihop Daniel och håll ut! 
Det löser sig. 

Imorgon blir det Gympass för att låta benen vila upp sig. 
Sen blir det kvällsmys med grillning med familjen. 
Ser middagen som en chans till att fylla på depåerna under dieten som också går otroligt bra. 

Fan vad kul detta är!
Ännu roligare ska det bli! 


Man kan ju alltid...

Kategori: Allmänt

Dagen gick snabbt idag. 

Ett, två, tre.. 
Sen satt man där på sadeln igen. 
Där var en bestämd runda, som ändrades, som sedan ändrades. 
Som sedan vet jag inte vad som hände. 
Mina växlar pajade, tutte fick punka. 
Så han fick ta min cykel så jag kunde springa med hans. 

Sen så bytte vi, men då saknade jag att springa. 
Så då sprang jag med min cykel, han med sin och Ola + Andreas cyklade. 
Helt skevt. 

Men bra träning så det där ska jag göra om. 
Så man kan ju alltid göra något, sen hur det blir kan man ju diskutera efteråt. 


Min älskade...

Kategori: Allmänt

Då har vi snart trillat över onsdagen. 

Jobbat, tränat,  och tagit till flykt med min vackra fina. 💖
Som jag har saknat och längtat efter henne! 
Hon var sugen på bio och frågade om jag hade någon koll på det.
Eeeh!? 
Självklart! 
Får jag följa med? 
Såklart smulan fick följa med 😂
Så det blev att snabba sig genom gympasset. (idag med) 
Så vi kunde hinna äta lite gott på Ko San i Kristianstad.
Min Cheatday kom två dagar tidigare än planerat. 
So what!? 

Supermysigt och så gott. 
Därefter placerade i våra välgödda rövar i biosalongen framför Annabelle. 
Den var precis så dålig som jag trodde den skulle vara. 
Visst, absolut. 
Välgjord och allt men nej. 
Inte rädd. 

Att bara få fånga några timmar ihop,att visa ett intresse för att vilja spendera tid med varandra. 
Det är nog allt som behövs.? 
Allt annat blir vad det blir, för man tar det som det kommer. 
Bara man gör det ihop!

En sann vän,av ren äkta villkorslös kärlek. 

Evigt tacksam att jag svängde ut i vänster filen utan blinka så jag kunde krascha rakt in i dig Kimeta!  

- Är det där din flickvän Branning? 
-Nej! Hon är mitt allt! 


Lite städning

Kategori: Allmänt

Såhär på kvällskvisten efter Måndagsklubben och ett galet gympass så Är man minst sagt i behov av att varva ner. 

Bästa sättet är väl att småpilla på telefonen. 
I detta fallet blev det lite städning i mailen, bland bilderna osv. 
Jag glömmer så många ggr att jag faktiskt lämnat Samsung fören Sony istället. 
Har verkligen klaffat med denna. 

Aja, allt går som på räls. 
Dieten, träningen, jobbet. 
Är inne i ett bra stim nu. 
Så det kör jag vidare på. 


Hittade ett mail ifrån mötesplatsen, en dejting sida om man inte förstod det. 
Jag trodde jag var avreggad därifrån. 
Men inte. 

Såhär såg min presentation ut 😉

Plötsligt försvinnande

Kategori: Allmänt

Man gjorde ett inlägg om semestern,  sen försvann man. 

Fick verkligen fullt upp med att ta vara varje minut. 
Kan ha varit den bästa semestern någonsin!? 
Jag gjorde lika mycket som jag gjort på hela året. 

Ni som följer mig på Instagram och är vän med mig på fb vet. 

Men det är verkligen fint att komma tillbaka till sina rutiner och sin vanliga "livsstil". 
Billigare är det också om inget annat.
Den kanske kan verka lite tråkig och förödande i andras ögon som inte alls kan tänka sig att leva så eller se poängen i det. 
Men redan efter första dagen så kände jag hur mycket jag saknat just den där känslan i kroppen. 
Energin, fokusen. 
Drivkraften. 

Men det är bra att verkligen släppa på allt och bara koppla av med, så det här tänker jag minsann göra om.  

Nu finns där bara två saker som betyder något. 
Träningen/förberedningen inför Thoughest. 
Det är det viktigaste för mig just nu så allt annat kommer i andra hand. 
Har dessutom ett cykelrace att genomföra till helgen med Andreas. 

Men efter Thoughest lugnar allt ner sig igen. 
Då har jag inte ens ett gym att gå till. 

Dag ett

Kategori: Allmänt

Inledningvis så skulle denna dagen startat annorlunda. 

Men eftersom jag missade min min tvätt tid för andra gången i helgen så var det bara till att ställa in sig på ett morgonpass i tvättstugan kl 07.00. 
Sjukt mycket tvätt och bara en fungerande tvättmaskin! 

Soffan, chips och godis i sängen. 
Det är väl vad dagen har innehållit. 
Ska ner en sväng på gymmet. 
Sen återgå till dagens rutiner. 
Fast med Got på tvrutan. 

Dag två imorgon, ska bli spännande o h se vad den kan erbjuda. 
Gissar på en stor del regn. 

Gult ljus

Kategori: Allmänt

Du sitter i bilen, du har bråttom någonstans. 

Där är inte så mycket som en dvärg i korsningen. 
Inga bilar, inga cyklister. 
Ingenting! 
Där är bara rött. 
En röd lampa som säger åt att dig att stå still, rör dig inte ur fläcken. 
Observera! 
Streesen klättrar längs ryggraden, din hand kramar livet ur växelspaken. 
Foten känns tung, du varvar motorn. 
Det skiftar! 
Gul lampa tänds. 
Gör dig redo! 

Grönt. 
Semester!! 

Välkomna salongsberusade kvällar. 
Små roadtrips utan mål. 
Intensiva lyckliga träningspass. 
Sena kvällar och långa morgonstunder. 
God mat och fina umgängen.
Filt och i parken eller en brassestol i stranden, spelar ingen roll. 
Även soffan ska få sin beskärda del.  

Allt är välkommet. 

Ett av alla kugghjul

Kategori: Allmänt

När jag hänger med en person som lättar sina tankar och jag känner mig inte det minsta ensam med samma problematik längre. 

Befriande samt upplyftande. 

Där kommer ett pris med precis allt du gör, var så säker. 
Vill du gå en utbildning så får du offra vänners umgänge, vilda fester och leva lite bankrutt några år. 
Vill du göra karriär inom ditt yrke? 
Räkna då med att du får jobba utav bara fan för det, för du visar inte framfötterna hemma på soffan. 
Vill du förändra dig själv, där du står just nu? 
Räkna då med att du måste göra saker som du aldrig gjort tidigare. 
Ta också med i beräkningarna att andra kommer märka denna skillnaden.
En förändring för dig är förändring för dom.  

Den mänskliga hjärnan gör precis allt den kan för att förhindra att du ska förändra dig, för det innebär risker. 
Den säger åt dig att det är skrämmande, farligt. 
Ger dig mängder av förslag på vad som kan gå fel, vad som är jobbigt.
Du riskerar hela din jävla comfort zone.
Vill du verkligen göra det för något du inte vet någonting om? 
 
Men där finns alltid små bilder av vad det är du söker med din förändring. 
Ha modet till att greppa de bilderna, även om de är få och till synes små. 
För de är större än precis allt annat. 

Allt har ett pris. 
Vi är väl alla människor på lika villkor som följer våra viljor? 
Vi är väl alla snurrande kugghjul som kraschar in i varandra minst en gång för eller senare i livet?
Lite kantiga, lite sletna, en aning skadade och en annan helt orörd.  
Men vi är samma! 

Där finns en mening, där är ett öde. 
Det kan finnas ett syfte? 
Eller så gör du bara precis vad fan du vill och gör det som du känner för att göra. 
För att det är viktigt för dig!

Konstigare än så är det inte. 

One of a kind!

Kategori: Allmänt

Skriv inläggstext 

Önskningar som slår in

Kategori: Allmänt

Men på riktigt!? 


Om du är troende så ska man be sig en bön innan läggdags. 
Om du är smart så berättar du för dig själv vad du funderar på, vill lösa eller ha. 

För under natten bearbetar hjärnan just den biten med att hitta en lösning så du kan få vad du vill ha eller svaret på hur du ska lösa ditt problem.
Önska!  
Samma sak, men den troende tror att det är Gud som gör det. 

Men sist jag skrev så önskade jag mig lite fint väder. 
Och det blev det! 
Fast nu har det ju inget med mig att göra då jag varken är meteorolog eller en snubbe med hammare. 

Fångade sista lediga dagen på bästa sätt. 
Tränade, var vid sjön med Tobbe.
Svängde inom donken påvägen hem. 
Avslutade med en kvällspromenad. 
Perfekt! 
En hel dag av sommar. 

Ibland slår önskningar in. 
Vissa bättre än andra. 

Sommarstunder

Kategori: Allmänt

Det kom till mig idag,känslan av saknad. 

Saknaden efter dom här stunderna man bara kan få på sommaren. 
Spontantripparna, spontanvinare, spontanpromenader. 
Inlines turer, tjafset om vilken strand eller sjö man ska ta sig till. 
Passionen som infinner sig på kvällen i solnedgångens sken. 


Har jag försummat något än så länge? 
Nej! Inte frivilligt. 
Där har varit ggr då jag velat vara med men har varit fast pga jobbet. 
Men annars har jag nog varit med så gott det gått. 

Värmen lyser med sin frånvaro. 
Den enda sommaren jag verkligen fått uppleva än så länge är helgen under midsommar. 
Det var ju stekande sol hela den helgen. 
Sprang runt i ett plagg hela dagarna. 
Badshorts! 

Så snälla solen, kom så jag kan få tända grillen. 
Dricka vin på en filt i parken, sola mig brun på stranden. 
Kom så jag får känna glöden. 

Men det kan vänta tills imorgon, för nu ska jag sova. 

En omöjlig ekvation

Kategori: Allmänt

Två bra dagar på jobbet. 

Bra dagar betyder att det flutit på bra, lagom mycket att göra och roliga uppgifter. 
Vädret har ju varit tillfreds. 
Fick en spontankick att dra in och handla shorts/tights efter jag slutat. 
Som jag kan löpträna i.
För det är lite varmt med långa tights nu.  
Slutade med att jag hamnade vid skohyllan med ett par byxor i handen. 
Där träffade jag Annas kille. 
Otrolig trevligt möte. 
Jag lämnade butiken tomhänt, men det var inget fel på servicen där inte. 

Har börjat utforma tre träningspass inför Thoughest nu. 
Kan säga att del 1 här har precis det som önskas. 
Ett sjujävla flås! 
Sen följde jag med Tobbe till donken för där vankades kvällsmat. 
Hör hur fel det låter, kvällsmat på donken. 
WTF!? 😂 

En runda till hemmakväll med för att ha något litet till filmen. 
Den där filmen som vi aldrig hittade. 
Helt sjukt! 
Leta film i en timme för att komma fram till en sak. 
Klockan har blivit för mycket. 
Det är ta me fan otroligt. 

Fredag imorgon, det betyder jobbhelg för mig. 
Vad betyder det för dig? 


10 000 Smiles

Kategori: Allmänt

Absolut! 
Jag kan erkänna att där finns dagar då man kan börja fundera och känna efter. 
Men när man har vänner som den här mfl, så inser man snabbt att man har det rätt så jävla bra ändå.

Det är fantastiskt att träffa nya människor, bilda band och skriva historia ihop.

Där kan aldrig finnas för många leenden. 💝


Kommit igång med träningen igen. 
Inga problem där. 
Dock så märker jag hur osugen och omotiverad jag är till att sköta min kosthållning. 
Men jag tror det kan ha att göra med mina sömnproblem som kommit på senaste. 
Svårt att somna, när jag väl somnar så sover jag inte eller väldigt oroligt. 
Det ger sig väl med tiden, tror det kan vara min "sommsrklocka". Sover alltid "dåligt" på sommaren. 
Men det är ju inte värmen som stör iallafall. 

Kommit in i valet Eller kvalet. 
Ta en sista minuten resa och bara dra, själv. 
Eller köpa den där cykeln. 
Cykeln är inte så prio just nu då jag fokuserar mig på löpningen gällande cardio. 
Resan, vill ha Solsemester. 
Men dra själv? 
Kanske skulle varit välbehövligt? 
Hade inte bangat en sekund för att ha Kimeta med mig iallafall. 
Men det får jag inte. 

Tänk att det inte bara är jag som jobbar. 


Den dagen

Kategori: Allmänt

Söndagen är kommen, två dagars ledighet står i kön. 

Tänk att det är ofta Jag nämner jobbet. 
Ofta med en infallsvinkel av att det är tungt, jobbigt. 
Lite negativt. 
I mina egna tankar, smutsigt. 

Skulle så gärna vilja bara skrika ut vad jag känner och hur jag tänker. 
Men det tjänar inget till. 

Där finns som sagt inget mer frustrerande, smärtsammare än att gå i en bubbla. 
Som du vet att du inte vill vara i men som du måste fortsätta blåsa in luft i.
För utanför bubblan finns där bara kaos. 
Men! 
Där finns något annat, där är en lösning. 
Det är bara en bestämd tid bort. 

Men jag har tagit första steget mot det målet. 
Idag sa jag till mig själv. 
"Det är en stor dag, då vi börjar tro på oss själva istället för på andra".

Jag behöver sova. 
Jag behöver komma igång igen. 
Och den dagen hoppas jag blir imorgon. 
 


I slummen

Kategori: Allmänt

Kort arbetsdag som ledde till soffan, som i sin tur sparkade ut mig i köket. 

Sov overkligt dåligt inatt! 
Har du någon gång velat sova så mycket, för att du vet att du ska upp tidigt. 
Du vill inte vara trött. 
Du är trött. 
Du blundar. 
Men du sover inte. 
Du inbillar dig att du sover, men du kan vara redo att hoppa upp ur sängen på två röda. 

Tobias är ju ny i området, vi bor liksom nästan grannar med varandra. 
Så det börjar likna samboliv igen. 
Not! 
Men där finns många möjligheter för häng. 
Idag bjöd Jag över på lite välkomstfest. 
Bara jag och han. 
Blev en varmrätt, nytt påhittat recept igen. 
Avslutade med en enormt stor jordgubbstårta som Jag kan leva på hela helgen ut. 


Smällde en flaska vin med, nästan hela. 
Själv. 
Blev riktigt sugen på en sån kväll där man lagar god mat, dricker gott och tar allt som det kommer. 
Är ledig om 3 helger. 
Siktar in mig på den helgen då. 

Nej, om man skulle lägga sig och blunda ett par timmar innan jobbet. 

Framtiden

Kategori: Allmänt

Jag vill alltid utvecklas. 

Står inte ut med att vara hamstern i hjulet som saknar syfte. 
Ger jag inget till någon annan så ger jag allt för mig själv. 

Har funderar långt och länge, nu börjar min nya plan och mina nya mål ta form. 
Lite Självtest för att förankra sin självinsikt. 

Jag tycker att jag håller god kurs med vad jag strävar efter och vill uppnå. 
Både yrkesmässigt som privat. 


Mini Me

Kategori: Allmänt

Jag skulle ju skriva om festivalturen var det tänkt. 

Men det där är en story för sig själv och den kräver väl lite tankeverksamhet för att inte missa detaljerna. 
Så jag slänger ner några rader om denna efterlängtade dagen istället. 

Det är alltid samma sak efter en festival, när man kommer hem och inte lyckats få till 3-4 dagar ledigt innan man börjar jobba. 
För det första så är man helt kraschad efter några dagars intensivt festande med minimalt med skönhetssömn då man inte vill missa något. 
Samt att ofta så dunkar basen genom hela hjärnbalken. 
För det andra så kommer man hem på kvällen efter flera timmars resande och har shit loads av packning som består av våta kläder, organiserad röra på packningen plus allt annat extra. 

Där är som sagt brist på tid och energi. 
Men jag hade inget att välja på så det blev till att krascha och ställa klockan. 
Så har det varit hela veckan. 
Vakna, hantera, dra till jobbet och komma hem på natten. 
Allt Jag önskat mig har varit en hel dag av ingenting. 
Bara vara. 

Så kom fredagen. 
Legat på soffan och njutit av just det där, att inte göra någonting. 
Fram tills kl 12 sen började jag städa och göra allt klart. 
Jag njuter när hemmet är kliniskt rent. 
Däckar på soffan, vaknar.  
Drar och hjälper Tobbe med det sista flyttlasset som hade blivit hans sista utmaning här i livet. 
(Förutom flyttstädningen)  
Rundar av kvällen med ett besök på hemmakväll.
Voila! 
En runda egentid till innan sängdags. 

Riktigt Nice! 
Att bara vara, egentid i snigeltempo. 
Me and more me! 

Fast jag vet i bakhuvudet att så fort den här lilla förkylningen har släppt så blir det ett helt annat tempo. 

Flugan i rummet

Kategori: Allmänt

Jag vill att det uppmärksammas och läggs stor fokus på en sak just nu. 

Detta är inte på riktigt, detta är en parallell. 
Men jag tror nog att man kan känna igen sig i situationen, inte bara just den jag skriver om. 
Utan den som det egentligen handlar om. 

Det har varit en riktigt bra dag, lång men riktigt bra. 
Jobbet har flötit på som det ska, man har hunnit med det mesta och kvällen låg precis som den skulle i soffan. 
Nu när tittorna börjar bli trötta, ja de där små bruna rådjursögonen. 
Så är det äntligen dags för att hoppa ner i sängen. 

Mm, lakanen som är nytvättade och sängkläderna likaså. 
Kudden är perfekt puffad och det är bara njutning att äntligen få gå och lägga sig. 
Aaah...! 👌 
.... 
......... 

Bzzzz...... Bzz.. 
Vafan... 

BzzzZzzzzz.... BZZ

Det är alltså inte sant.. 
En flugfan har lyckats hitta sig in i rummet. 
Allt var perfekt!! 
Aja, det går över, den försvinner. Släpp det bara, njut in kudden igen. 
...... . ... BZZZZZZZZZ. BZ
🐝🐞🔫🔪💣

Nu har hjärnan fångat upp irritationsmomentet. 
Hjärnan börjar jobba på en lösning som inte går hand i hand med kroppens viljor. 
Att tända upp rummet, gå upp ur sängen, leta upp terroristen och ha ihjäl fanskapet är inte ett alternativ nummer Uno.! 

Pulsen, tankarna, bilderna. 
Det loopar och vetskapen om att somna nu är omöjlig. 

Det är jobbigt, påträngande... 

Gå upp, gör slut på ditt egna lidande eller bli ett med surret. 

Jag väljer att bli ett med surret.. 
Men tyvärr så väljer surret att börja klättra runt i ansiktet på mig och nu är ett mord på gång. 
Explosionsartat flyger jag upp ur sängen och gör precis allt i min makt för att få slut på lidandet som lyckats förgifta hela min existens! 

Efter stridernas strid ligger jag nu här igen. 
I min nybäddade säng, med endast minnet kvar av surret som störde min tillvaro. 

Sängen är inte lika skön, humöret är inte lika bra. 
Det får ta ett tag för att komma i fas igen. 
Det tar ett tag innan jag somnar. 

Men jag vet, när jag vaknar. 
Så är det en ny dag.