http://slipzknut.blogg.se/

Små bitar ur mitt liv och alla tankar som medföljer.

6 Veckor senare

Kategori: Allmänt

Där kan hända mycket på en månad, en vecka, en dag. 

Ja tillomed på en timme så kan där hända en hel del. 
När jag bestämde mig för att gå in i en ny relation på nytt så tändes där tusen gnistor. 
Massor av idéer och inspirationen sprang hand i hand med min motivation. 
Allt var som på nytt fött. 
Netflix! 
Där timmarna blir till dagar, där dagar blir till nätter. 
Lite underhållning, massor av serier samtidigt en stor laddning dokumentärer där jag kunde fördjupa mig i nya förebilder. 

Jag har provat på en helt ny träningsnivå. 
Och det är skitroligt att pressa sig själv till det yttersta under kontrollerade former. 
Hålla koll på kosten på ett helt annat sätt för att sikta mot helt nya mål. 

Thoughest Oslo är i siktet. 
Kan varit lite utav ett skott i foten att anmäla sig första sommaren utan en massa krav på mig själv. 
Alla andra sommarperioder har det legat träning i fokus för att nå ett mål av välbefinnande. 
Så nu skriver jag och planerar för fullt så jag ska få ut det mesta på bästa sätt, samtidigt som att jag inte ska försumma mig själv en himla massa njutning. 

I helgen var jag i Tyskland på festival, det var over the top! 

Det tar jag och berättar om nästa gång. 

Soliga timmar med motivation.

Kategori: Allmänt

Trots att jag hade uniformen på mig ca 45% av tiden i helgen så lyckades jag trots allt hinna med allting. 

Träningen, hemmasysslor, jobba, umgås med familjen och vänner. 
Jag hann även chilla och vara med mig själv för en stund. 

Arnold säger ofta att alla har exakt lika många timmar på dygnet, skillnaden är bara hur vi väljer att spendera dom. 

Favorit citat :
-But Need to sleep more than you do! 
- Ok! Just sleep a little faster then! 

Måndagen spenderade jag 2,5 mil på cykeln innan jag mötte upp Louise. 
Det vi gjorde denna dagen var helt mindblowing för oss båda. 
Vi låg i solen, på en filt och solade. 
Och gjorde absolut ingenting! 
Bara njöt och laddade batterierna. 
Hon precis som jag har alltid något på gång eller är i väntan på att göra något. 
Så det var helt klart en toppendag. 
Särskilt i sällskap med henne. 

Det är alltid bra med att ha förebilder, någon att se upp till. 
Gällande allt. 
Vill du bli förälder? 
Vem skulle du då kunna tänka dig vara som, vem skulle du inte vilja vara!? 
Vill du bli framgångsrik, hur lågt vill du inte gå? 

Jag har ingen direkt förebild gällande någonting just nu, inte mer än mig själv. 
Dock så lyssnar jag just nu väldigt mycket på framgångsrika människor. 
Inom alla aspekter, ekonomi, träning, personlig utveckling. 

Det ger ens egna lykta lite extra ljus, man är inte så fel på saker trots allt.

Du lär genom att leva livet, så lev livet som du vill leva. 
Så går resten av sig själv. 

En dag i veckan

Kategori: Allmänt

Måndagsmorgon, jag är ledig. 

Har kört alla mätningar och är så nöjd att jag fått fart på allt igen. 
Stötte på en platå för två veckor sedan. 
Det har tappats mycket och formen har onekligen börjat ändras. 
Men vågen har knappt rört sig. 
Det följer ju egentligen planeringen till punkt och pricka, så det är inget som fel. 
Så nu i 10 dagar blir det lite tuffare, så jag Kan luta mig tillbaka igen senare. 

Det kanske blir en sån här spurt till om ca 4 veckor, men det tar jag då. 
Första delen är avklarad, jag går in på andra för att sedan veta hur jag ska styra den tredje. 

Där är mycket som är bra runtomkring mig nu. 
Gick igenom hela mitt Instagram konto igår, typ. 
Jag ser kontrasten, jag ser alla skillnader. Jag ser utvecklingen jag gjort och gått igenom under alla år. 
Men det jag höjde ögonen över är hur jag alltid varit en glad kille, med ett brustet hjärta där inne i bröstet. 
Ett hungrande, saknade brinnande hjärta som alltid sökt någon att älska och dansa med. 

Det är en stor skillnad från då till nu. 
Jag märker dessutom hur mina egna tankar påverkat just hur det känts i hjärtat, ensamt och livrädd för att bli ensam. 
Så tänker jag inte nu, så jag känner inte så. 
Därför är jag inte längre rädd. 

Men visst, jag ska inte förneka.
Tankarna finns där. 

Det är inte fel att lägga all den brinnande kärleken på sig själv, därför kommer jag känna mig älskad och därför kommer jag inte känna ensam. 
Mest av allt, jag lämnar inte mig själv och får något för allt jag gör. 


Lite ditt och lite datt..

Kategori: Allmänt

Sådärja! 

Då ligger man snett över sängen och låter sparrissarna flyga över det minimaliska tangentbordet på luren. 
Det som verkade vara en omöjlighet när jag precis fått luren var att skriva på den. 
T9an och jag är inte riktigt överens alla ggr. 
Men vi får det att funka nu iallafall. 
Någorlunda! 

Vi har haft soliga dagar nu veckan som varit. 
Enligt mina beräkningar så skulle den inte komma så här grant förens i slutet av Maj, början på Juni. 
Jag är ju liksom fortfarande två veckor ifrån slutet. 
Fast iofs, slutet är ju inte slutet längre. 
Kan köra såhär en månad till för då Har jag ett bättre slutdatum att fokusera på. 
Midsommarafton! 
Då lämnar jag landet för lite semester. 

Men det är inte som jag klagar på vädret nu. 
Tvärtom! 
Allt blir roligare, enklare och bättre med solsken i livet. 
Har haft suveräna lediga dagar. 
Fina arbetsdagar i piké. 
Tränat mycket och varit ute. 

Top notch hela vägen till glassbaren om man säger så. 
Det ger mig en stor laddning förväntan på den kommande sommaren. 
Och en maxad dos motivation som glöder mer än aldrig förr. 

Ärligt talat, jag brinner! 
Och jag vill bara ha mer!
Förväntar mig inte att någon kommer att ge mig vad jag vill ha. 
Men det gör inget. 
För jag tar det jag vill ha, om jag så ska göra det själv hela vägen!


Testkaninen

Kategori: Allmänt

Vilken helg! 

Wow! 
Man brände av 1200:- på absolut ingenting. 
Böter och lagning av bilen. 

Böterna fick jag sista timmarna på arbetspasset i fredags. 
Vilket innebär att det var Väktarbilen som fick en liten gul servett i vindrutan. 
Lördagen bjöd på bio med Tobbe i Kristianstad. 
På vägen hem märker jag att det är jättemörkt på 21an... 

Vafan.. Larmtelefonen ringer.. 
Återkommer... 

Sådärja, det larmet blev återkallat. 

Iallafall, jättemörkt på 21an och jag hade tydligen inga lampor på bilen längre. 
Så det var en rysare att köra i ett totalt mörker. 
Vi bestämde oss för att ställa bilen i Önnestad och bli upphämtade av räddaren i nöden när ingen annan svarar, Simon. 

Väl hemma så var jag så dränerad på energi för att utstå fler utmaningar denna lördagskvällen, så jag tvärdäcka. 
Cyklade för att hämta bilen på söndagen. 
Så nu har man gjort det också. 
Hann med ett gympass med innan jag och Tobbe fångade de sista soltimmarna med lite grillning och boule. 

Helgen bjöd på många minus. 
Men inte Att förglömma, desto fler plus. 

Nu kör vi en vecka i uniformen. 

Dagens upplägg:

Kategori: Allmänt

Helt enastående att vakna precis som vanligt vid 06:00 och välja att kunna skita i precis allt för att bara göra en studs-vändning och somna om. 

Vaknade 3h senare. 
För att äntligen känna sig utvilad både fysisk och psykiskt. 

Med den känslan hoppade jag direkt i gymkläderna och drog till gymmet för att avverka 2h svettsprut.
1h pw med 130-140 i puls sen en liten vila på 10 min för påfyllning av näring. 
Sen blev det 1h styrka. 
Gött! 

Laddat på med mat, chilla ett par timmar sen sticka och handla för kommande vecka. 
Inget får felas eller fattas. 

Sen sticker jag till Kristianstad med Topzen för att avnjuta en runda på MAX och King Arthur på bio. 

Inga konstigheter, bara en riktigt härlig lördag.  


En helg kommer lastad

Kategori: Allmänt

Fredagen som äntligen kom! 

Igår var jag minst sagt trött i gängorna. 
Men där på eftermiddagen började saker och ting ordna upp sig. 
Jag slutade precis som jag skulle, 16:00 (ovanligt att man får göra det) 
Sen var jag på plats på gymmet kl 16:30.
Då har jag varit hemma och bytt om osv. 
Det gick då upp för mig, detta kommer bli ett sjujävla bra pass! 

Har förberett dagen här på kontoret och lagt upp arbetet så man kan mer eller mindre surfa genom dagen. 
Mycket som ska göras. 

Helgen blir laddad med god mat, träning, umgänge och bio. 
Ska se ifall jag lyckas få in en slappetur med. 

Där finns inget mer att tillägga mer än att jag önskar dig en riktigt trevlig helg.

 

Uppdrag: Upplärning

Kategori: Allmänt

Där var en strålande sol som visade upp sina bästa sidor i lördags. 

Då passade dessutom alla på att visa upp sina engångsgrillar eller sina lite finare varianter. 
Tobbe bjöd på middag så påväg genom Hembygdsparken kunde man få bevittna en sorts grillmästar-festival. 
Grillar och smarriga köttdofter all over the place. 
Älskar det! 
Där var en viss vemod för att välja middagsbjudning inne i lägenhet när vädret var på sin bästa sida. 
Men utan att överdriva, så var det värt det! 
En 10/10 middag bjöd den lille rackaren på, helt efter min kostplan dessutom. 
Så där var många varma leenden i den lägenheten den kvällen. 

Hela helgen bestod mer än bara god mat. 
Det var jobb och träning med. 
En ny cykelslinga på ca 2 mil blev utmätt. 
Håller mig på god fot med vikterna på gymmet med trots ändringar av kosten. 


Sen var det bara att börja veckan med 2 nattpass, det har nämligen blivit dags för upplärning igen. 
Sen gick man av natten onsdag morgon för att sedan gå på morgonpasset idag 06.30.
Sallad i skallen... 

Men vi kör en dressing till det så blir det bra. 
För snart är det helg. 

 

Flaggan i topp!

Kategori: Allmänt

Igår så bestämde jag mig för att spräcka isen med bloggen. 

Jag har känt ett stort behov av att skriva men varit lite fundersam över om man borde göra det?
Precis som på fyllan, du pratar med någon och du känner att du inte vill delge för mycket information eller dylikt till denna personen. 
Som du i vanliga fall inte brukar prata särskilt mycket med eller om de där lite större sakerna. 
Personen är mest av allt nyfiken.  
Men som du just nu kan berätta allt för pga att du druckit dig lättfotad och stundvis väldigt korkad. 
Som du dagen efter lär ligga och lägga en extra fundering över, varför sa jag det? 

Men väl färdig med inlägget så kändes det riktigt jävla bra. 
Jag sa inte för mycket, och jag fick ut mina tankar. 
Visst är det fint med vänner, familj osv att prata med, men att berätta för sig själv när man faktiskt lyssnar slår nog allt. 

Är en vecka in på 4 veckors dieten som jag bestämt mig för att hålla hela sommaren. 
För flertalet ggr under dagen har jag sagt tyst för mig själv när det slår mig, Fan vad bra jag mår. 
Pigg, alert och otroligt motiverad. 
Och maten är ju fantastisk på alla sätt. 

Det har ju sagts förut att jag mår som bäst på denna kosten. 
Men det kommer inte vara lika strikt till sommaren, för denna sommaren är den första sommaren på flera år som jag verkligen kan njuta av allt som kommer i min väg. 
Inte bara träning och kosthållning mm. 

Där är inga födelsedagar idag vad jag vet, och inte heller något annat storartat. 
Men min flagga, den svajar högt idag.

Jag hoppas du känner precis likadant.  

Var har du varit och vad har du gjort?

Kategori: Allmänt

Sista inlägget jag gjorde här var när jag var påväg hem till Sverige.

Jag befann mig i Thailand.
Det är konstigt att allt just nu är precis som då men ändå inte. 
Allt är där.

Jag var onekligen i en annan fas i livet med mig själv då, tusen frågor som aldrig slutade snurra. 
Stormiga känslor som spann på som pwo-kickade psynapser.
Säkert jättevackert att titta på, men otroligt kämpigt att genomlida. 

Men om vi tar det från början till då, från då till nu.
Så har jag lärt mig mycket. 
Om mig själv. 
Du har säkert hört mig säga de orden många ggr,för att det är så. 
Jag är sån. 
Framåt, hela tiden. 
För det är nästan skrämmande att stanna upp och känna efter. 
Ingen kan förstå hur stort jag alltid tänker,så stort att jag kan känna mig liten emellanåt på denna stora jord i vårt ännu större universum.
Lite som att, är mitt öde att växa upp i Hässleholm och försöka hitta någon att bosätta mig med härifrån och slå mig ner?
Slå rot.?

Det är bara en kula av alla startskott som kan få igång en konversation utan riktiga svar. 

Man frågar vad hände?
Jag svarar. 
Jag svarar utan att svara men svaret jag ger gör slut på ämnet.
För jag vill inte prata om det. 
För där finns inget att prata om.

Jag kom hem, jag kom till insikt.
Jag gav inte upp, jag gav mer. 
Jag gav det sista!
Jag gav allt!

Men nu är jag här, singel.
Igen!
Alla planer om att slå rot är liksom borta och den stora dörren är stängd.
Igen!
Men så många andra står öppna,nästan för många.
Jag skriver blogg. 
Precis som då är jag nu, fast ändå helt annorlunda. 

Det är som det är, jag mår bra och uppskattar allt som finns i mitt liv just nu. 

Återblickar, små ljud. 
Klart dom är där, klart jag saknar.
Men det är ok. 
Det är helt ok faktiskt.   


Baj Baj Misthaaa

Kategori: Allmänt

Resans sista dag kom tillslut.
Jag fick verkligen hemlängtan redan i torsdags.
Precis som vanligt,det var likadant när jag var på Grand Canada förra året.
Och det är samma sak när jag är iväg på festival.

Det är inget om att jag har tråkigt eller känner att något är mindre bra eller dåligt.
Nej det är just bara det att jag varken behöver eller kräver så mycket av mina utflykter/resor.

För mig handlar det inte om att besöka platser och hitta på en massa.
Jag vill vara få uppleva känslor som skapar tankar som blir till fina minnen.
Som jag kan titta tillbaka på,om och om igen.

Så visst har platser och vyer betydelse, men det är den inre resan jag behöver.
Det har varit en helt fantastisk vecka i varma Thailand.
Detta var verkligen precis vad jag behövde.

Jag kommer antagligen höja min "resa minst en gång om året" till två resor.
Eventuellt klämma in någon weekend och så med.
För nu har jag faktiskt lärt mig lite hur allt det här med att resa innebär.
Och det är ett bra sätt för mig att komma ifrån mina egna bojor emellanåt.

Mer om dom och allt annat skriver jag mer om när jag har kommit hem till min fina efterlängtade lägenhet.

☆~Passa Popcornen~☆

Kategori: Allmänt

Det går egentligen mycket längre tillbaka i tiden än där den är just nu.
Jag har bara hållit fast i det jag vet och kan på ren automatik.
Så jävla mänskligt!
Precis som med jobb så kan man stanna på samma ställe fast man vill byta pga bekvämligheter eller för att man är rädd för vad man inte kanske kan eller klarar av!?

Men under min tid av "förfall" så stötte jag på människor som berättade om sina livssituationer,utan att jag liksom bad om det.
De bara öppnade upp sig.
Jag har lärt mig att tala fritt och öppet om allt utan att säga någonting till vem som helst.
För alla nyheter är inte gjorda för allas öron.
Tyvärr!

Men jag blir faktiskt glad när någon öppnar upp sig och jag värdesätter det,samtidigt som jag faktiskt behåller det för mig själv.

Poängen här är att när jag väl får höra andra som har sina perfekta uppstyrda stabila liv, berätta om vad som finns under allt det där,ja då inser jag att jag är inte den enda.
Där kommer exakta meningar,värderingar,synsätt.
Precis som jag själv har upplevt dom.

Jag kan väl många ggr känna mig "drabbad" av allt vimmel.
Men egentligen är jag väl bara en sådan person som belyser det.
Att vara analytisk, ibland till en självskadande nivå är något som bara hör till min personlighet.
Ofta en styrka,ibland ett handikapp.

Jag bryr mig inte om vad eller vilka det handlar om.
Jag vill se allt för vad det egentligen är på riktigt , så jag kan få se hur det är menat att bli och få uppleva allt därifrån.

Lite konstigt?

Tex:
Att vara ihop med eller socialisera sig med en ladyboy här i Thailand är inget konstigt. Det är accepterat.
Så tex,du som svensk kan åka hit och bli tillsammans med någon av samma kön eller så. Ingen bryr sig,låt allt bara blomstra.
Men tar du med "Thailand" till Sverige så får du börja förklara dig.
Hur kan du? Varför? Hur går det till? När kom du på? Vad är du? Vem är du?

Man behöver inte alltid ha svar på allt eller berätta om allting,ibland räcker det med att du bara proppar munnen full av popcorn och lyssnar.
Man kan lämna saker osagda,till en annan gång.

☆~~Im in Thailand ~~☆

Kategori: Allmänt

Det har varit ett långt break.
Ett långt kvävande andetag utan att veta vad jag håller andan för.

Sakta men säkert har jag känt hur allt jag haft kontroll över har glidit ur mina händer.
Allt,precis allt!

Allt av värde förlorade sin glans,allt jag kämpade för förlorade sin mening.
Och allt jag kunde göra var att sitta och titta på.
Jag visste att det skulle bli annorlunda för mig när flytta till eget.
Exakt vad som skulle bli annorlunda hade jag ingen aning om,men något var där som skulle förändras.

Jag har gått ifrån att vara någons värld till att sluta existera så många ggr att jag faktiskt förlorat vetskapen om vad allt är värt.
För mig.


Precis innan jag åkte så var jag hemma hos Andreas och Sara på lite häng med poker och förberedelser inför resan.
Inte visste jag att denna kvällen skulle innehålla samtal som likt målarfärg satte färg på alla mina tankar och värderingar.

Mina frågor besvarades, när har man givit för mycket?
När har man gått för långt?
Hur mycket ska man ge?
Av allt!

Träningen, relationerna, sociala medier,jobbet.
När räcker det utan att ge upp eller vara för hård,mot sig själv eller mot någon annan.

"Så fort du börjar ifrågasätta dig själv,situationen,dina värdingar och val,då har du nästan redan gått för långt"

Här i Thailand på min välbehövda semester får jag kontrast på precis allt.
Perspektiv!
Gällande allt från jobb till relationer och värderingar över allt i livet.

Nej, jag ska inte börja odla dreads och bli hippie.

"En solnedgång kan du se tusen gånger om fram tills du blir blind,hade du då inte velat se den en gång till, en sista gång?"

Ingen mans land....

Kategori: Allmänt

Det är nya tider nu.

Kategori: Allmänt

Utan att förvränga ett ord så är det precis så det är.
Nya arbetstider kommer leda till andra nya saker på andra tider än vad jag numera är van vid.

Jag har börjat jobba dagpass på Bevakningsskydd.
Min polare,granne,kollegan Macke har nu slutat sin tjänst.
Jag fick förtroendet för att ta över hans roder i denna storm....
Ja eller något sånt.
06.30-16.00 är mina nya arbetstider.
Inget konstigt för er kanske?
Men för mig blir detta en helomvändning.

Jag har ju format mitt liv efter att jobba natt och nu ska jag vända tillbaka det igen.
Men det är bra för hälsan att inte jobba natt.
Och så kanske man kan få igång ett socialt liv igen?

Men jag tar allt det nya med öppna armar och öppet sinne.
För det kommer behövas.
(Vem fan vill gå upp kl 05.45 varje dag?)

Ett starkare jag.

Kategori: Allmänt

Jag kommer med stor säkerhet lägga ner den här bloggen. (Också)Istället kommer jag antagligen starta en träningsblogg där man kan följa mina träningsresultat med olika träningstips och kost.Något proffs är jag inte men som flera vänner på gymmet som tränat mycket längre än mig säget att för ett år sedan var det jag som frågade ang kost,kosttillskott träning mm.Nu är det lite ombytta roller.Någon sa till mig när jag var 18 år och hade precis börjat gymma att det är så otroligt facsinerande vad man kan göra med sin kropp. Han var enormt vältränad och hade fuskat lite.Träning handlar mest av allt om vilja och största motgången är att ha tålamod. För resultat tar tid och det kommer i vågor.Mitt mål är långsiktigt men fullt av delmål.När jag är 30 ska jag se bättre ut än jag gjorde vid 25. Juni 2014 ska jag väga 95kg något som jag inte gjort på över fem år.Min vikt ska aldrig gå under 90 kg.Och träning ska alltid vara kul! Så för att bredda mig själv har jag åtagit mig att vara PT åt Sara (Personlig tränare).Eftersom hon är tjej så måste jag bryta alla mina vanliga mönster och hitta på nya övningar och ge henne en annan träning.Variation ger de bästa resultaten.Jag utmanar mig själv att bli bättre än vad jag någonsin tidigare varit, jag utmanar mig själv att bli ett bättre jag.Jag känner redan hur dåtiden tittar mig i nacken när jag går mot mina nya mål.Over & Out

Valet är ditt...

Kategori: Allmänt

Du kan gå och gnälla om att du festar för mycket,jobbar för hårt.
Gnälla om över ditt missnöje med dig själv eller över hur ditt liv ser ut.
Du kan gå och gnälla över alla problemen som ständigt tränger sig på dig emot din vilja.
Du kan gnälla.

Det betyder även att du kan göra något åt det med.
Svårare än så är det inte.
Festar du för mycket-festa mindre. Jobbar du för hårt-jobba mindre.
Är du missnöjd med dig själv-gör något åt det.
Är du trött på ditt dramafyllda kaotiska liv- sluta då göra dumma beslut.

Det kan kännas tungt emellanåt med att ta några större beslut och göra några val för att man plötsligt inte bara lever för morgondagen.

Det kan kännas tungt att växa ur sina gamla skor.
Men innerst inne mår jag faktiskt bättre än någonsin.
Sinnet känns rent,kroppen mår som bäst och några problem har jag inte.
För dom små jag hade lät jag lösa sig själva,för egentligen var de aldrig mina problem.
Det var bara andra som behövde komma på det själva.

Sätt ditt värde och stå för det,sen får du se vad du får för det.

Det är dax...

Kategori: Allmänt

Nyår avklarat.
Klockan är nu 3 timmar in på det nya året.

Efter två intensiva veckor har jag o h Tobbe kommit fram till att det var väldigt länge sen vi bara chillade och chillade.

Det är dax för egen tid deluxe.
Äta,jobba,träna,sova and repeat.






Puss

Kategori: Allmänt

Dagen har nu kommit.
Sista dagen på hela år 2013.

Man kan väl säga såhär att ville man göra vissa saker detta året men inte riktigt kommit till skott,då har du mindre än 24 timmar på dig.
För det är inte bra och ha något gammalt med sig i bagaget.

Vissa saker blev inte riktigt som jag hade velat, saker jag trodde jag hade lärt mig fick jag lära mig igen. Möten med människor blev inte som jag hade hoppats.
Men jag kan väl säga att jag försökt göra allt med en god tanke och alltid försökt mitt bästa.
Jag har älskat allt vad jag orkat, jag har sårat mer än jag borde och jag har väl saknat så det räcker?

Hur mycket jag än vill så blir det inte alltid som jag tänkt mig, men huvudet håller jag högt och jag säger stolt " Aldrig mer" .

Aldrig mer bankrutt,aldrig mer ohälsosam, aldrig mer för mycket av det goda av mig, aldrig mer fler försök mer än ett, aldrig mer något som ger för lite tillbaka.
Aldrig mer ska jag säga aldrig mer.


Puss.



En högre växel

Kategori: Allmänt

Lördags morgon och allt jag kan tänka på är hur jag ska träna,varför jag ska träna och vad jag vill bli av all träning.
Känner mig 110% målmedveten.

Det jobbiga för oss som spenderar mycket tid på gymmet är just Januari- mars.
Gymmet bombaderas av nyårslöften och drömmar om den perfekta strandkroppen 2014.
Dom spricker snabbt och folket avtar för deras mål är endast för just den sakens skull,se bra ut en tid så andra ser dig.
Varför inte alltid se bra ut så du trivs när du ser dig själv?
Jag kan fastna i spegeln,tittar på mig själv granskandes,dömandes.
Jag går inte ifrån spegeln förens jag är nöjd med vad jag ser.

Du är inte vackrare än hur du själv ser dig.


För att klara gympsykosen så ska jag träna annorlunda hela januari.
Jag får hoppa av GvT-turen efter 3 riktigt bra träningsvärksveckor.
Att komma ner till gymmet med en vis träningsplan som inte går att genomföra pga allt folk kan sabba motivationen.
Så, 30 min cardio och en övning per muskelgrupp med fyra repetitioner med tung vikt blir mitt nya schema.
3-4 ggr/veckan.
Sen får man utvärdera hur hårt löftena håller.

Men aldrig har jag märkt att världen lutat så mycket åt "fittness".